Benessere e mente

Articoli su benessere e salute mentale: ansia, stress, sonno, attività fisica, rapporto con lo smartphone e cura di sé. Informazioni chiare e senza tabù per stare meglio con il corpo e con la testa.

Slow life, il ritmo lento del Sud contro la corsa di Milano

La slow life del Sud non è pigrizia ma capacità di rallentare. Ecco da dove nasce il movimento slow in Italia e perché fa bene,...

Benessere psicofisico, perché corpo e mente sono la stessa cosa

Il benessere psicofisico è l'equilibrio tra corpo e mente, non la semplice assenza di malattia. Ecco cosa significa e i primi gesti per prendersene cura....

Attività fisica e benessere, come iniziare partendo da 5 minuti

Attività fisica e benessere sono legati più di quanto pensiamo. Muoversi aiuta l'umore, e per iniziare bastano cinque minuti e una passeggiata. Ecco come....

Come gestire l’ansia senza far finta che sia normale

Come gestire l'ansia prima che esploda, riconoscendo i segnali invece di normalizzarli. Ecco i primi passi e a chi rivolgersi quando serve un aiuto....

Dipendenza da smartphone, perché non riusciamo a staccare

La dipendenza da smartphone ci ruba sonno e attenzione senza che ce ne accorgiamo. Ecco cosa dicono i dati e come iniziare a staccare per...

Sintomi fisici dell’ansia, quando è il corpo a parlare

I sintomi fisici dell'ansia sono il modo in cui il corpo dice quello che la mente tace. Ecco i segnali più comuni e quando chiedere...

Diete lampo, perché 7 kg in 10 giorni sono una trappola

Le diete lampo promettono di perdere chili in pochi giorni, poi arriva l'effetto yo-yo. Ecco cosa dicono i medici e perché conta a chi ti...

Commenti sul corpo, quando è il partner a farti sentire sbagliata

I commenti sul corpo di chi dovrebbe volerti bene lasciano il segno. Ecco perché non sono un consiglio, cosa dicono i dati e come rimettere...

Resta in contatto, ami

Iscriviti per ricevere aggiornamenti, contenuti esclusivi e le storie horror di lavoro e vita che non mettiamo nel podcast. Niente spam, solo condivisione di ansie.